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『情感心理』他对我不好,可我为什么还离不开他?| 亲密关系中被操控的4种表现

发布人:信息发布员发表于:2018-07-31 15:37:04 阅读(73)Alternate Text收藏

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1944年的一部黑白老片《煤气灯下》(Gaslight)讲述了一个原本独立善良的年轻女性是如何一步步被她的丈夫逼到心理崩溃、濒临发疯,丈夫通过一系列的信息封锁、威胁、心理暗示等行为来从精神上完全控制了妻子


其中一个控制方法就是把家里的煤气灯故意调成忽明忽暗的效果,而在妻子发现时却说服妻子认为是她自己产生了幻觉。

《煤气灯下》(Gasllight,1944)

 

去年广受好评的HBO美剧《大小谎言》(BigLittle Lies)中,影后妮可·基德曼饰演的角色Celeste在上层阶级光鲜亮丽的生活外表下,却在遭受着丈夫无休止的暴力和控制。


但她却仍然没有意识到这是丈夫对自己的家暴,甚至在求助心理咨询师时还在强调是双方都有暴力倾向,并非只有自己是受害者。在丈夫对自己一次次的暴力殴打之后的反悔认错和性爱弥补后,Celeste仍然一次次地原谅了他

《大小谎言》(Big Little Lies,2017)

 

以上两部片子中展示的都是在亲密关系中,一方是如何被另一方逐渐操控,包括情感上和精神上。


亲密关系中的操控可能一开始很难被身处其中的当事人察觉,但实际上非常常见,操控者会用各种方法来让你觉得他们的行为是可以接受甚至是正常的,久而久之你会依赖操控者,甚至觉得自己离不开ta。

 

虽然我自己没有经历过情感上的操控,但身边这样的亲密关系也并不少见。


我大学的时候,有一次中学闺蜜打电话给我,开始还在聊着她和她男友最近的事,说着说着她突然开始哽咽,告诉我她男友其实对她并不好,甚至她觉得如果这几年她没有和他在一起,她自己可能会过得更好,而不是现在这么痛苦。

 

我听了之后吃了一惊,因为在这之前,她从来没有说过一次男友的坏话,他们俩的恋爱在我们周围人看来简直就是模范情侣,两人在一起已经三四年,也是彼此的初恋,似乎就等着毕业后顺利结婚了。

 

我问她:你既然跟他在一起不开心,干嘛还不分手呢?


她想了一会儿,停止了哽咽,又开始说服我相信其实她男友是很好的一个人,她开始列举她男友对她好的各种表现,又说:我们都在一起将就了这么久了,我不知道自己如果离开了他还能做什么,我觉得我这辈子离不开他

我当时真想一棒子打醒她,前一秒还在抱怨他给你带来的痛苦,后一秒竟然又在为他说话。我后来才明白,我的这位朋友应该就是被她男友情感上操控了,因此虽然自己很痛苦但还是觉得离不开男友。

 

又过了几年,我得知他们终究还是没结婚,然后分手了。是什么导致了分手我并不清楚,我想分手后的这段日子她应该非常痛苦,但我又为她高兴,庆幸她终于能从这段有毒的亲密关系中逃离了出来,避免了更大的痛苦和伤害。

 

年轻情侣之间的这种操控并不少见,它在本质上就是一种情感暴力,虽然受害者往往是女性,但也会有男性受害者,不仅发生在异性恋伴侣之间,同性伴侣之间也会发生。

 

|| 如何识别亲密关系中被操控的现象?

 

总有些蛛丝马迹可以察觉到,相信你的直觉,一旦发现到哪里不对劲时,就要停下来好好想一想,而不要被盲目的爱情冲昏头脑。

 

1.对方与你争执一些鸡毛蒜皮的小事,往往以你的妥协结束。

 

当你们的关系刚刚开始发展时,你会有意避免发生过大的冲突,你会变得好说话、随和,依着对方的喜好,当你们意见不一致时就会轻易地放弃争执而接受ta的意见。


虽然你未必会察觉到这点,但如果对方想操控你,这是一个很好的开始,ta会抓住这一点,长此以往这会变成一种习惯的模式:他主导你们俩的一切,而你只是被动地接受。


2.对方会把别人的行为怪罪到你身上,同时也把自己做错的事怪在你头上。

 

有些人可能会觉得这不就是普通的嫉妒心么,但这和嫉妒还是有区别。嫉妒有时候是不带恶意的,可能只是吃醋。但如果对方责怪你的着装打扮、你的行为举止不当,哪怕只是餐厅服务员对你微笑了一下,你的伴侣都会勃然大怒,认为这是你的错。

 

而另一方面,对方也会把自己犯的错怪在你头上,你有没有听过“要是你当初不惹我生气,我现在就不会犯这个错了!”这样的话?

 

不管哪种情况,总之就是对方会让你确信一切都是你的错,总是站在制高点去指责你,认为ta比你聪明很多。久而久之再碰到任何情况时,你就会不由自主地责怪自己,把一切过错都拦到自己头上,内心还会出现对伴侣的愧疚感。

 

3.对方不让你见你的朋友或家人,不让你有隐私,但自己却有很多秘密。

 

对方不想让你接触你的朋友家人,是因为他们知道朋友家人会站在你的角度上为你考虑,所以他们会想尽办法不让你与其他人接触。他们不让你有隐私,在你出门时都要与你视频查岗,甚至要检查你的手机信息。但他们自己却有很多秘密不让你知道。

 

如果发展到了这一步,已经对你的人身自由造成了限制,你更应该提高警觉,告诉自己这样的关系早就不再是平等、互相尊重的了,你应该尽快想办法逃离。


2.对方会把别人的行为怪罪到你身上,同时也把自己做错的事怪在你头上。

 

有些人可能会觉得这不就是普通的嫉妒心么,但这和嫉妒还是有区别。嫉妒有时候是不带恶意的,可能只是吃醋。但如果对方责怪你的着装打扮、你的行为举止不当,哪怕只是餐厅服务员对你微笑了一下,你的伴侣都会勃然大怒,认为这是你的错。

 

而另一方面,对方也会把自己犯的错怪在你头上,你有没有听过“要是你当初不惹我生气,我现在就不会犯这个错了!”这样的话?

 

不管哪种情况,总之就是对方会让你确信一切都是你的错,总是站在制高点去指责你,认为ta比你聪明很多。久而久之再碰到任何情况时,你就会不由自主地责怪自己,把一切过错都拦到自己头上,内心还会出现对伴侣的愧疚感。

 

3.对方不让你见你的朋友或家人,不让你有隐私,但自己却有很多秘密。

 

对方不想让你接触你的朋友家人,是因为他们知道朋友家人会站在你的角度上为你考虑,所以他们会想尽办法不让你与其他人接触。他们不让你有隐私,在你出门时都要与你视频查岗,甚至要检查你的手机信息。但他们自己却有很多秘密不让你知道。

 

如果发展到了这一步,已经对你的人身自由造成了限制,你更应该提高警觉,告诉自己这样的关系早就不再是平等、互相尊重的了,你应该尽快想办法逃离。



在《大小谎言》中,Celeste平时在丈夫的监视下也几乎不与其它朋友往来,每次出门回来都要向丈夫汇报今天见了谁聊了什么,但她对丈夫每天做的事却一无所知。这是典型的被伴侣操控的表现。

4.对方会蔑视你、打击你。

 

这也是很严重的现象,对方会很轻蔑的口气与你说话,显得你总是低人一等,甚至会让你觉得离开了他们之后你什么都不是。这不仅仅是情感操控,而是情感虐待了。情感虐待不仅仅在打击你的自尊心,更会降低你离开这段亲密关系的可能性。

 

我的另一个朋友之前也遭遇过类似的情感虐待,她的前男友因为她不是处女而嫌弃她、轻视她,每次吵架时前男友都会拿她不是处女这件事来攻击她,还会一遍遍地和她说:你这样的非处,能找到我这样的男人就是你的福气了,你离开了我根本没有人会要你!

 

在旁人听来这样的话很蠢,但就是在那样的情况下,我的那位朋友被她男友牢牢地操控着,完全相信他所说的话,虽然被伤害却无法离开他,而且越来越自卑,觉得自己真的没人要。


|| 我该如何逃离情感操控 


如果你识别出了亲密关系中存在这些情况,你要尽早意识到这是一种情感操控,没有人值得被这样对待,你不用忍受这一切。


不要等到事情发展到不可控制,你已经完全依赖上对方,变得麻木而不自知,那时再想逃离就根本没有办法了。

 

但我也知道,在亲密关系中没有控制权的人要想离开这段关系并不是一件容易的事,但你要相信自己的力量,你可以逃离这一切。

首先,找一个靠谱的朋友或专业的心理咨询师/精神科医生,说出这一切,有时候旁观者比当事人更清楚这其中发生了什么,而且他们可以给你支持和信心。


《大小谎言》中,Celeste和她丈夫一起求助心理咨询师,虽然初衷是为了解决夫妻两人的问题,但有一次丈夫出差时,Celeste单独去见咨询师,说了一些话让咨询师意识到Celeste遭遇了严重的家暴,随后给出了专业的建议,帮助Celeste逃离这段关系。

 

其次,相信自己是可以从这段关系中逃离出来的,从小事开始学会为自己做决定,不再被动地等待接受,赋予自己力量。当然,陷得越深,就会越来越没有自信,甚至会放弃抵抗,麻木地接受这一切,因此,在征兆出现的时候就要有意识地觉察到。

最后,如果已经决定了要逃离,一定要做好周全的计划再行动。


如果对方有暴力倾向那更要小心行事,即使分手了,也要远离对方的朋友圈,不要让对方知道你的行踪,因为这种情况下对方往往会采用暴力来重新夺回对你的控制权,所以一定要小心,如果真的觉得自己受到了严重的人身安全威胁,有必要的话联系警察、律师或反家暴机构来保护自己。

 

亲密关系本该是平等的、互相尊重的、互相给予支持的、以爱为基础的,但现实生活中,有毒的亲密关系不在少数,尽早识别、远离这样的关系。相信自己的力量,你值得被更好地对待。


文|青杏酱

部分参考|LovePanky

图|《大小谎言》《煤气灯下》

来源:微信公众号“一颗青杏”

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